Masaż jest tą formą „aktywności zdrowotnej”, która oprócz tego, że korzystnie wpływa na samopoczucie, to ponadto jest niezwykle przyjemna. Ciekawe jest to, że ma on swoją długą historię oraz tradycję – wywodzi się z Indii oraz Chin, jednak tam był on elementem rytuału religijnego. Dopiero Hindusi spisali dokładne wskazówki, dotyczące wykonywania masażu w swej księdze mądrości: „Wedzie” (1800 r. p.n.e.). Później dopiero Ambroży Pare wskrzesił tę formę leczenia, a ponadto przeprowadził badania nad wpływem masażu na organizm człowieka.

Masaż polega na mechanicznym oddziaływaniu na tkanki organizmu pacjenta. Ma on szerokie zastosowanie w profilaktyce, rehabilitacji oraz leczeniu różnorakich chorób z zakresu ortopedii, neurologii, pediatrii czy ginekologii. Należy zwrócić uwagę, że masaż wykazuje działanie dwojakiego rodzaju:

  • lokalne – zwiększa przepływ krwi w naczyniach krwionośnych oraz w naczyniach limfatycznych;
  • centralne – pobudza szczególnie układ nerwowy, co ma korzystny wpływ na układy oraz narządy organizmu osoby masowanej.

Ta forma leczenia oddziałuje przede wszystkim na tkankę skórną, mięśniową, układ krwionośny, oddechowy, pokarmowy, wydalniczy, a nawet na przemianę materii. Zatem jak widać, przynosi on wiele korzyści. Jednak nie każdy może poddać się takiemu zabiegowi, bowiem istnieją pewne przeciwwskazania takie jak: ostre stany zapalne skóry, zakrzepy żylne, tętniaki, wady serca, hemofilia, owrzodzenia podudzi, zaawansowana miażdżyca, zapalenie węzłów chłonnych. Korzystanie z dobroczynnych właściwości masażu i w tym przypadku musi być niezwykle rozważne, aby nie zaszkodzić sobie dobrymi chęciami.